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书法悬肘是坐着练还是站着练？
小字坐着站着都可以，大字必须站着。我写王铎刚开始用四尺对开，根本挥洒不开，换成六尺对开，站着写，感觉不错。其实王铎的条幅真迹比很多六尺对开的还大，甚至三四米高。
前些天写何绍基，字小，每个比鹅蛋大一点，就是坐着写。
书法是中华民族的文化瑰宝，博大精深，想要学好书法，就必须研究和学会写书法的方法。‘’悬肘‘’就是其中一项。顾名思意，就是把手和肘悬在空中，手握笔管的上端，进行书写，称之为‘’悬肘‘’。手握笔管上端写字的行程，传到笔尖，再传到纸上，发现被放大了很多，也就是说，上边手的动作是写小字，下边纸上变成了大字（这是数学中三角形的勾股定理）加大了笔尖的活动范围，给写行、草书带来了极大的方便，使写出来的字，因为收放自如，更加流畅、传神。
古人在书写时，其悬肘方式与现在有所不同，他们是借助工具来完成的，是用竹或木制的‘’笔阁‘’（见下图）垫在肘部中间，抬髙了握笔的手，从而达到悬时的目的，或者用左手垫在右肘中间，也能起到悬肘的作用，现代的书家也都常用。
悬肘是需要‘’功夫‘’的，它需要臂膀和手有足夠的力量，还要有能驾驭笔管，达到运用自如的能力，这需要几年的功夫才能练成。
如何练习‘’悬肘‘’呢？笔者认为：初学时，可采取‘’坐势‘’练习，练习时，手握笔管不宜太髙，太髙不易撑控，应循序渐进逐渐提髙。练熟之后，再采取‘’站势‘’比较稳妥。练习的同时，可增加一些补助活动，比如，增加一些体育锻炼，体操、俯卧撑、亚铃等练习，增加臂膀和手的力量，对悬肘是很有帮助的。
（下图：左为木制笔阁，右为竹制笔阁）
对于这个问题，我发表一点个人看法，不当之处请大家指出！
中国书法博大精深，源远流长，而书法在书写的时候，也会辅以很多的方法。
例如在握笔写字的时候，不光是有“三指执笔法”“五指执笔法”，还有悬肘悬腕。
悬肘顾名思义就是写字的时候把手臂悬起来，不让整个手臂接触桌面和纸张，一般来说，悬肘都是为了书写便利，特别是书写大字的时候，悬肘有助于自由挥运。是很多书法家经常采用的一种方式。
特别是在写榜书大字的时候，应该说必须采用悬肘的方法，这样才能满足书写的需要。
而悬腕顾名思义就是把手腕悬起来，有趣的是，写毛笔字的时候悬肘一定会悬腕，而悬腕的时候却不一定要悬肘。
但是，在写硬笔的时候就不存在这样一个问题了，写硬笔字的时候基本上手腕和肘都是平放在桌面上的，只是有时候站着弯腰书写的时候可能会“悬肘”，但是这毕竟不是真正的悬肘。
书法悬肘存在的意义一个是便于挥运，一个是锻炼手臂的稳定力。
那么，书法悬肘是坐着练习还是站着练习呢？我觉得针对这个问题要分情况而言。 据说古人写字是站着写的，因为在魏晋的时候人们写字不是在桌子上书写的，而是把纸挂在墙壁上书写，这样，书写者自然而然是站着书写了，也就自然是悬肘悬腕了。
而现代人写字一般都是坐着写，所以悬肘悬腕就分情况了。
一般来说，成年人写字应该是坐着写，因为成年人写字有一个身体的原因，站着练习太久身体会受不了，就像著名书法家田英章先生曾经说过，他要是长年累月站着书写，估计就会成为一个锣锅。这说明成年人书写一般都是坐着写。
对于小孩子来说，可以站着写，也就是站着练习悬肘，有时候小孩子身高不够，还不能够着桌面，所以只好站着写，而这无形中恰好锻炼了小孩子站着书写的能力，有了站着书写的能力之后，坐着书写的话，不管是悬肘悬腕都能挥洒自如了。 但是，这并不说成年人就一定得坐着写，小孩子就一定得站着写，这不过是针对特殊情况的办法而已。
我们经常看到一些成年人站着书写，因为他们常常写一写大篇幅的行草书，写这样的行草书的时候，坐着书写无论是悬肘悬腕都不能满足书写的需要。 而一些小孩子也可以坐着书写，并不是说小孩子就非要站着写。
所以，我觉得站着和坐着并没有严格的界限，只是各取其便罢了，一般来说，写行草书适合站着写，而写楷书则适合坐着写，我一直认为，采取站着和坐着的书写姿势要根据所写的字体来选择。
特别是在写榜书大字的时候，应该说必须采用悬肘的方法，这样才能满足书写的需要。
写“正书”一般采取坐姿，而写行草书则采取站姿。
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