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本文目录一览：
- 1、趴在桌子上睡觉真的对大脑的发育非常不好吗?
- 2、在桌子趴上睡觉为什么头会发麻?
- 3、怎样趴在桌子上睡觉最舒服?
- 4、趴在桌子上睡觉的正确睡姿是什么?
趴在桌子上睡觉真的对大脑的发育非常不好吗?
1、趴在桌子上睡觉容易脑部缺血 趴在桌子上睡觉很容易影响到正常的呼吸，加重心脏负担。
2、不利于大脑休息：午睡的目的是为了让大脑得到休息和恢复。然而，趴在桌子上午睡可能无法提供充分的休息和放松。你的头部可能不得不继续承受重力的压力，无法充分舒展和放松。
3、学生在校午休趴桌子睡不好。正常人吃过午饭的时候，身体里的血液会有一大部分往胃部流动，因为要消化食物，所以很容易大脑供血减少，出现了困意，这时候就会睡一个午觉。
4、影响血液循环：趴着睡觉患肢容易受到压迫，睡了一觉要翻身，侧着睡觉比较好，不能趴着睡觉一直到天亮，这样下去容易引起压迫的部位疼痛麻木。
5、趴在桌子上睡觉会导致我的大脑供血不足。每次这样醒来，我的头就会感到很晕，很不舒服。特别是现在孩子在学校午睡的时候是趴着睡的，很容易感觉到孩子的发育，造成脊柱弯曲。
6、所以我们在上学的时候，老师也会给我们安排半个小时午睡的时间，大多数人选择午睡的方法都是趴在桌子上。其实这种方式对自己来说非常不好，尤其是最颈椎方面的压迫。
在桌子趴上睡觉为什么头会发麻?
1、头部是通过脖子来供血的，并且神经也都从脖子通过，趴在桌子上睡觉，一方面压迫血管在成大脑供血不足，另一方面压迫神经。
2、病情分析： 你好，这种情况，是由于血液循环不好的原因导致的。 指导意见： 这个是压迫血管引起的，不必担心，只要是一会就好了的话，也是正常的表现。
3、趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
4、趴在桌上午睡会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。
5、其次，伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手 臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等 症状。
怎样趴在桌子上睡觉最舒服?
最好可以选择头背靠墙睡、抱个立式抱枕，或者趴睡时把桌子垫高，在午睡时，我们可以选择让头部正后方靠在墙上，需要注意的是，要让腰骶部紧靠椅子靠背，或者带个腰垫承托腰骶部，避免悬空。
最好可以选择头背靠墙睡，或者用抱枕、枕头、背包或者其他偏软的物体把桌子垫高，采取面向下的睡姿入睡，保持颈椎的正常形态。趴桌子睡觉时，胸部与桌子之间的距离也不宜太近。
买一个非常柔软的枕头，然后放在桌子上面，自己趴在上面就会非常的舒服，这样睡觉的时候会觉得浑身很轻松。
U型颈枕，你可以把小U放在桌上，两手抱在胸前，再把脑袋在小U上摆好，开睡。
午睡最好能睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，这样可以减少心脏压力，防止打鼾；若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。
趴在桌子上睡觉的正确睡姿是什么?
1、正确的趴睡睡姿应该是：脸部自然转向侧边（左右皆可）。手掌心朝上或朝下接触床垫，手腕举高到头部或放松地摊放在身体两侧，找到最舒服的姿势即可。此外，有些人趴睡时，锁骨和小腿下方可能会悬空，无法接触到床垫。
2、可以采用头靠椅背的睡姿，也同样准备一个U形枕或者一个小枕头（用卷起的衣服亦可），垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解入睡后颈部肌肉乃至颈椎的受力。
3、右侧卧位，这样可以减少心脏压力，防止打鼾；若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。
4、学生趴桌子睡觉的正确睡姿是双腿自然放好，否则会麻。双手不要互相压，不然会发麻。再根据身高和课桌的高度调整睡觉的高度头侧向一边，用脸颊部贴在课桌上再入睡。
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